Es un programa basado en una variedad de ejercicios realizados a alta intensidad. Su finalidad es permitir el desarrollo de diversas capacidades físicas. Incrementando tu resistencia muscular, respiratoria y cardiovascular, ganando flexibilidad, fuerza y velocidad.
Objetivos:
Bajar de peso. Tonicidad. Reducción porcentaje de grasa. Resistencia. Gasto calórico. Fortalecimiento. Fuerza. Capacidad física. Acondicionamiento físico.
Formato 30 - 60 minutos
