| clases Ejercicios Localizados
Los ejercicios localizados se diseñan para modelar tu cuerpo, tonificar los músculos para lograr una figura mejor definida y fortalecer diferentes grupos musculares al mismo tiempo. Esto no sólo mejora tu forma exterior, sino también tu salud. Se ha demostrado que mantener una buena forma física ayuda a mantener el equilibrio del sistema cardiovascular, a prevenir lesiones, a fortalecer los huesos y a mejorar la flexibilidad corporal. Estos entrenamientos son importantes para ayudar a mantener un estilo de vida saludable, además de permitirte conseguir los resultados que quieres alcanzar.
Clase que utiliza ejercicios sencillos en su ejecución, que tienen como objetivo tonificar y fortalecer todo el cuerpo. En la gimnasia localizada se propone trabajar de forma específica sobre determinados grupos musculares. Utilizando elementos complementarios tales como mancuernas, tobilleras, step, etc. Objetivos Tonicidad Fortalecimiento Fuerza Capacidad física Acondicionamiento físico Localizado Bajo impacto.
Formato 30 – 60 minutos
