La evaluación InBody es una herramienta que te permite conocer tu composición corporal y entender cómo está cambiando tu cuerpo, más allá del número que aparece en la balanza.
Medirte una vez al mes te permite llevar un seguimiento ordenado de tu evolución y comparar tus resultados a lo largo del tiempo. Así puedes identificar tendencias, evaluar si tu entrenamiento está dando resultados y ajustar tus objetivos cuando sea necesario.
Es importante recordar que el progreso no siempre significa bajar de peso. Puedes mantener un peso similar y, al mismo tiempo, aumentar masa muscular y reducir grasa. Por eso, observar tu composición corporal entrega una perspectiva más completa que mirar solo la balanza.
¿Qué mide la evaluación InBody?
La evaluación InBody utiliza la bioimpedancia para analizar la composición corporal. A través de una medición rápida, entrega información sobre distintos componentes de tu cuerpo, entre ellos:
- Peso: tu peso corporal total.
- Masa muscular: la cantidad de músculo que tienes y su distribución en distintas zonas del cuerpo.
- Masa grasa: la cantidad de grasa corporal y su porcentaje respecto de tu peso.
- Agua corporal: el agua presente en tu organismo.
- Grasa visceral: una estimación de la grasa que se encuentra alrededor de los órganos internos.
- Distribución corporal: permite observar cómo se distribuyen la masa muscular y la grasa entre brazos, piernas y tronco.
Esta información ayuda a tener una visión más completa de tu estado corporal y a identificar cambios que no siempre se reflejan en el peso.
¿Para qué sirve?
La evaluación InBody sirve para conocer tu punto de partida, establecer objetivos y hacer seguimiento de tu progreso. Por ejemplo, si tu objetivo es aumentar masa muscular, reducir grasa o mejorar tu composición corporal, la medición permite observar cómo evolucionan estos componentes durante tu proceso de entrenamiento.
Además, sus resultados pueden ser una herramienta de apoyo para orientar tu planificación de ejercicio y, cuando corresponda, complementar el trabajo de profesionales de la salud y la nutrición.
Tu progreso se mide más allá de la balanza
Conocer tu composición corporal te ayuda a tomar decisiones más informadas y a valorar cada avance de tu entrenamiento. Mídete, conoce tu cuerpo y sigue tu evolución.
