| Clases Hidropower: Ejercicios en Piscina
El hidropower es una disciplina acuática innovadora cuyos beneficios se van mucho más allá de lo que uno pueda imaginar. Esta modalidad se caracteriza por trabajar con el agua como recurso principal para realizar variadas formas de entrenamiento. Puedes encontrar clases desde la superficie para principiantes, hasta profundidades para los más experimentados. El trabajo con intensidad brinda la posibilidad de reducir porcentaje de grasa, mejorar la resistencia, el gasto calórico, y la flexibilidad. Al mismo tiempo, es un gran aliado para el fortalecimiento muscular y mejorar la capacidad física en un ambiente de acondicionamiento físico. Además, relaja y ofrece beneficios de bajo impacto en comparación con otras modalidades.
Programa de entrenamiento intenso en el agua, utilizando una variedad de implementos para las dinámicas de ejercicios. La resistencia del agua obliga a los músculos a trabajar de forma simultánea y más intensa que bajo la resistencia del aire.
Objetivos:
Reducción porcentaje de grasa. Resistencia. Gasto calórico. Flexibilidad. Fortalecimiento. Fuerza. Capacidad física. Acondicionamiento físico. Relajación. Bajo impacto.
Formato 30 – 60 minutos
