Trabajo intervalado de alta intensidad con duración de 30 minutos. Consiste en la utilización de cargas externa como discos y barras, en combinación con ejercicios de peso corporal como push-up, Burpees, skeeping, entre otros. Buscando mejorar y potenciar la condición física de los participantes. Grit series tiene 3 tipos de modalidades: Plyo, Strength y Cardio.
Objetivos:
Bajar de peso. Tonicidad. Reducción porcentaje de grasa. Resistencia. Gasto calórico. Fortalecimiento. Fuerza. Capacidad física. Acondicionamiento físico.
Formato 30 - 60 minutos
