Es un programa inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas. Mejora la resistencia cardiovascular, fuerza y resistencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.
Objetivos:
Bajar de peso. Reducción porcentaje de grasa. Resistencia. Gasto calórico. Capacidad física. Acondicionamiento físico.
Formato 30 - 60 minutos
