El objetivo de esta clase es unir: cuerpo, alma y espíritu, para mejorar flexibilidad y disminución del stress. Se compone de movimientos suaves centrados en diferentes posturas, integrando diferentes técnicas de respiración, promoviendo el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

Objetivos:

Gasto calórico. Flexibilidad. Fortalecimiento. Capacidad física. Acondicionamiento físico. Meditación. Relajación. Bajo impacto.

Formato 30 - 60 minutos