Es un entrenamiento de musculación adaptado, guiado por la mejor música para indicar el ritmo de ejecución. Utilizando barras y discos adaptables a cada nivel de entrenamiento de los participantes. Algunos de sus beneficios son fortalecer, acondicionar, tonificar y definir los músculos.

Objetivos:

Tonicidad. Reducción porcentaje de grasa. Resistencia. Gasto calórico. Fortalecimiento. Fuerza. Capacidad física. Acondicionamiento físico. Localizado.

Formato 30 - 60 minutos