¡El ritmo está garantizado! El baile es una de las mejores maneras de liberar tensiones y obtener una buena condición física en forma entretenida y casi sin darse cuenta.

Es la clase de trabajo cardiovascular llevada al límite, basada en disciplinas de artes marciales milenarias como el Karate, Boxeo, Taekwondo y Tai Chi, moldearán tu cuerpo y quemarán calorías al ritmo de una potente música y variados movimientos de artes marciales en un arduo y completo entrenamiento para todo tu cuerpo.

Es una clase que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel de entrenamiento. Principiantes y entrenados, jóvenes y no tan jóvenes, hombres y mujeres pueden compartir, una hora de los mejores ejercicios del entrenamiento de musculación, adaptados y combinados con la mejor música y guiados por un instructor especialmente formado para que la clase tenga la máxima seguridad y eficiencia. BODYPUMP® es “entrenamiento”, pero, fundamentalmente, esta diseñado para ser “sentido”. 4 millones de usuarios en 55 países del mundo lo comprueban diariamente.

El trabajo localizado permite el desarrollo y tonificación de zonas específicas de tu cuerpo así como la perdida de esos kilos de más. Nuestro grupo de instructores calificados se encargará, en todo momento, de supervisar tu desarrollo y motivarte a conseguir tus metas mientras te enfrentas al trabajo con mancuernas, ligas, steps y pesas.

Es un programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Este programa de entrenamiento se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y las mejores músicas del momento que hacen sentir a los alumnos como niños saltando en una superficie elástica.

Actividad de trabajo muscular y cardiovascular que combina el Step, cuya actividad se realiza con el peculiar sistema de la plataforma, con el box.

Sistema de entrenamiento cardiovascular que se desarrolla a través de una bicicleta estática con cargas regulables por los alumnos de acuerdo a su capacidad y aptitud. El gasto calórico por clase puede llagar a 800 calorías.