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11 March
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¿Quieres estar fuerte?Si contestaste "sí", entonces pregúntate: ¿estás fuerte en este momento?Si es así, entonces sigue haciendo lo que haces.Si no, puede haber algunas razones desconocidas que estás haciendo y que están afectando tus...
01 March
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Siempre se dice que es bueno elongar o realizar ejercicios de estiramientos antes y después de entrenar. Lo cierto es que no sabes los verdaderos argumentos, pues aquí te los damos:-Aumento de la circulación: está demostrado que aumenta el flojo...
01 March
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Antes de hablar sobre ese tema vamos desglosar algunos términos importantes:¿Qué es el índice de masa corporal? -El IMC te permite conocer si tu peso es adecuado (o no) para tu talla (estatura).¿Cómo se calcula?-A través de la siguiente...
16 February
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Retomar tu rutina de ejercicio después de estar mucho tiempo ...
12 February
receta sano pescado
El papillote es una técnica de cocina de origen francés, que consiste en envolver los alimentos que hay que cocinar en papel de aluminio y cocerlos al horno. De esta forma, se cocinan en su propio jugo. La merluza es un pescado muy suave. ¡Queda...
08 February
deporte vidasana
– Reduce el riesgo de tener enfermedades cardíacas, ...