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09 May
chía beneficios salud viviresundeporte sportlifechile
La chía es una planta que crece cada año y es parte de la familia de la menta, pero lo que se cosecha es su semilla, la cual tiene múltiples nutrientes para nuestra dieta diaria. La principal característica de esta semilla es su aceite o jugo,...
11 April
Biotipo estado físico ectomorfo mesomorfo endomorfo
Tu figura tiene una forma particular. Tal vez eres una persona delgada, que pase lo que pase no engorda, o al contrario, alguien quien desearía no subir de peso tan fácilmente y menos que se te note en ciertas partes como las caerás, las piernas...
24 March
food nutrición salud fitness sportlife
Para muchos la palabra “postre” posee una conexión, casi inevitable, a grasa, calorías y aumento de peso. Sin embargo, puede ser el alimento  más delicioso de la comida y el que posee mayor fibra, omega 3 y proteína esto a...
22 March
salud bienestar fitness food VivirEsUnDeporte gimnasios Sportlife
Los has convertido en alimentos habituales en tu dieta diaria, pensando que son muy saludables y que te ayudan a mantener la línea. Pero hay ciertos alimentos que debes evitar -o al menos reducir su consumo- porque no son tan sanos como...
22 March
salud calorías outdoor running gimnasios
Mucho se habla del ejercicio como forma de quemar calorías, y aunque eso es cierto, no todos resultan igual de beneficiosos. ¿Sabes cuántas calorías quemas al hacer ejercicio? Estudios hechos por especialistas señalaron que por cada...
11 March
sportlife fitness workout gym VidaSana datos
Haz los cuatro ejercicios seguidos, sin descanso. Cuando hayas completado una serie de cada ejercicio, descansa un minuto y repite el circuito 3 o 4 veces. 1) SENTADILLA CON RESISTENCIA OBLICUA Para: cuádriceps, glúteos, femorales,...