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24 March
food nutrición salud fitness sportlife
Para muchos la palabra “postre” posee una conexión, casi inevitable, a grasa, calorías y aumento de peso. Sin embargo, puede ser el alimento  más delicioso de la comida y el que posee mayor fibra, omega 3 y proteína esto a...
22 March
salud bienestar fitness food VivirEsUnDeporte gimnasios Sportlife
Los has convertido en alimentos habituales en tu dieta diaria, pensando que son muy saludables y que te ayudan a mantener la línea. Pero hay ciertos alimentos que debes evitar -o al menos reducir su consumo- porque no son tan sanos como...
22 March
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Mucho se habla del ejercicio como forma de quemar calorías, y aunque eso es cierto, no todos resultan igual de beneficiosos. ¿Sabes cuántas calorías quemas al hacer ejercicio? Estudios hechos por especialistas señalaron que por cada...
11 March
sportlife fitness workout gym VidaSana datos
Haz los cuatro ejercicios seguidos, sin descanso. Cuando hayas completado una serie de cada ejercicio, descansa un minuto y repite el circuito 3 o 4 veces. 1) SENTADILLA CON RESISTENCIA OBLICUA Para: cuádriceps, glúteos, femorales,...
11 March
sportlife Chile datos VivirEsUnDeporte fitness gimnasios tonifica
¿Quieres estar fuerte?Si contestaste "sí", entonces pregúntate: ¿estás fuerte en este momento?Si es así, entonces sigue haciendo lo que haces.Si no, puede haber algunas razones desconocidas que estás haciendo y que están afectando tus...
01 March
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Siempre se dice que es bueno elongar o realizar ejercicios de estiramientos antes y después de entrenar. Lo cierto es que no sabes los verdaderos argumentos, pues aquí te los damos:-Aumento de la circulación: está demostrado que aumenta el flojo...